Vitamin B5

Das Vitamin B5 wird auch Pantothensäure genannt.

Seine Funktionen sind:

  • Es ist wichtig für den Energiestoffwechsel in Geweben.
  • Es ist beim Um- und Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß beteiligt.
  • Es ist die Vorstufe zu Cholesterin und somit beteiligt an der Bildung der Sexual- und Wachstumshormone.
  • Es ist an der Vitamin D Produktion beteiligt.
  • Es ist wichtig für das Fellwachstum.
  • Es ist wichtig für die Antikörperproduktion im Immunsystem.


    Hitliste:

    Das Vitamin B5 steckt in folgenden Produkten:
    je 100 gramm

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  •   Avokado 1,10 mg 
  •   Eier  1,6 mg
  •   Brokkoli 1,29 mg 
  •   Milch 0,35 mg (1,5% Fett)
  •   Wassermelone 1,6 mg






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